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Beweglichkeitskonzept

Neu in der Körpergalerie

Der Körper-Galerie Beweglichkeitskonzept

Mal Hand aufs Herz, schauen Sie sich auch manchmal quirlige Kinder an, wie sie springen und klettern und herumtollen, und würden gerne wieder so unbeschwert mitspielen? Sie sagen, das geht nicht, es fehlt ihnen die Fitness und die Kraft und vor allem – Beweglichkeit. Mit dem Älterwerden schwindet das eben, das ist halt so.

Falsch, sie können etwas dagegen tun!

Mattenturnen war gestern

Mit dem Beweglichkeits-Training kommt die nachhaltige Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Die Vorbilder stammen aus der extrafit EMT (Exzentrischen Muskel Training) Methode, jüngsten Erkenntnissen aus dem sportwissenschaftlichen Training und den altbewährten Yogalehren.

Die Vorteile des neuen Beweglichkeit Konzeptes:

Ihre Trainings-Bewegungen werden geführt

Sie trainieren einfache Übungen, die Sie spielend leicht umsetzen können.

Eine viertel Stunde reicht aus.

Sie genießen die flexiblen Möglichkeiten eines kompetenten Studios.

Mobilmachen

gegen die gekrümmte Welt

Mobilmachen gegen die gekrümmte Welt

Mobilmachen gegen die gekrümmte Welt

Gezielte Übungen

Die gebückte Haltung und immer weniger natürliche Bewegung und Kraftanstrengung gehören zu unserem Alltag. Schön, dass jetzt durch gezielte Übungen auf durchdachten Geräten ein Ausgleich möglich ist. Die Übungsstationen aus warmem Holz in elegantem Design werden Sie liebend gern benutzten, Sie werden sehen.

Experten sind sich einig

Ärzte, Therapeuten und Fachtrainer raten: Trainingsprogramme zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäulen- und gelenkunterstützenden Strukturen sind notwendig, um chronischen Gelenks- und Wirbelsäulenbeschwerden dauerhaft loszuwerden. Allerdings gelingt das nur, wenn es Möglichkeiten gibt, regelmäßig, dauerhaft und unkompliziert zu üben.

Noch mehr Effekte

Noch mehr Effekte

Weitere gute Eigenschaften

Schon nach wenigen Übungseinheiten können Sie eine deutliche Veränderung spüren. Nach regelmäßigem Training wird der Körper nach und nach aufgerichtet. Aus dem Beweglichkeits-Training erfolgen weitere gute Eigenschaften:

  • Das Aufrichten des Körpers optimiert Ihre Atmung, Durchblutung und den gesamten Energiefluss.
  • Ihr Stoffwechsel und Lymphfluss wird angeregt.
  • Eine Entsäuerung des Körpers findet statt.
  • Das Bindegewebe wird straffer.
Beweglichkeits-Training

Beweglichkeits-Training

Ursprung der Methode

Die Methode wurde nach natürlichen Bewegungsabläufen entwickelt, die im menschlichen biologischen System vorgesehen sind. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat.

Der Beweglichkeitspark besteht aus sechs Geräten. Bewusst wurde Holz als behaglicher hochwertiger Werkstoff gewählt. Ihr minimalistisches elegantes Auftreten lässt die Anlagen harmlos erscheinen. Aber Achtung, das Training hat es in sich. Nicht umsonst brauchen Sie nur ca. 15 Minuten üben. Intensiv geschultes Personal weist Sie in Ihr individuelles Training ein, damit sie optimalen Nutzen erfahren. Sie werden schnell Fragen klären und eigenständig, leicht und selbstverständlich üben.

Testen Sie jetzt das Beweglichkeits-Training von extrafit, sie werden begeistert sein.

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